فوائد زيت عباد الشمس - موضوع

فوائد زيت عباد الشمسأضرار زيت عباد الشمسلمحة عامة حول زيت عباد الشمسأنواع زيت عباد الشمسفوائد بذور دوار الشمسالمراجعفوائد محتملة الفعالية Possibly Effective1. التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب: يحتوي زيت عباد الشّمس على كمياتٍ كبيرةٍ من حمض الأولييك (بالإنجليزيّة: Oleic acid)، وقد يساعد تناوله بدلاً من مصادر الدهون الأخرى التي تحتوي على كمية عالية من الدهون المُشبعة على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ولكن تبيّن أنّ أنواع زيت عباد الشمس التي لا تحتوي على كمياتٍ كبيرة من حمض الأولييك لا تمتلك التأثير نفسه،ويمكن الرجع إلى فقرة أنواع زيت عباد الشمس فوائد لا توجد أدلة كافية على فعاليتها Insufficient Evidence1. تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين: ففي دراسةٍ نُشرت في مجلة Obesity Surgery عام 2017، أُجريت على 79 مريضاً يعانون من تصلُّب الشرايين، وتم تقسيمهم إلى مجموعات مختلفة، أُعطيت كل مجموعةٍ نوعاً من الزيوت النباتيّة من ضمنها زيت عباد الشمس مدة 90 يوماً، وبعد إجراء التقييمات الحيوية لهم، تبين أنّ المجموعة التي تناولت زيت عباد الشمس انخفضت لديهم قيمة فحص سماكة الطبقة الداخلية السبا在mawdoo3上5 4 How To بالعربي